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Abnehmen Schnell

Die Wahrheit: Es gibt nicht so etwas wie “zu schnell abnehmen.” Solange Sie eine gesunde Menge an Kalorien konsumieren, indem Sie nahrhafte Nahrungsmittel essen und mehr trainieren, werden Sie mit einer angemessenen Geschwindigkeit für Ihren Körper abnehmen. …

MYTHOS: Wenn Sie Gewicht zu schnell verlieren, werden Sie es nicht davon abhalten

Abnehmen Schnell

Der Verlust der Pfunde kann Ihnen mehr Motivation geben, an Ihrem Gewicht-Verlust-Plan festzuhalten. Eine aktuelle Studie von der University of Florida ergab, dass Gewichtsabnahme in den frühen Stadien eines Gewichtsverlusts-Programms auf lange Sicht vorteilhafter sein kann, sowohl für das Abnehmen als auch das Abmelden.

Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die schnell an Gewicht verloren, fünfmal häufiger einen klinisch signifikanten Gewichtsverlust in 18 Monaten erreichten als diejenigen, die langsamer an Gewicht verloren. Abnehmen hilft schnell zu bekräftigen, dass die Verhaltensweisen, die Sie ändern, arbeiten. Wenn Sie die Ergebnisse Ihrer Bemühungen sehen und fühlen können, hilft es, Sie motiviert zu halten!